Ben jij gestrest?
Onze persoonlijke bagage, levenservaring en persoonlijkheid bepaalt hoe elk van ons reageert op stress. Dit gebeurt vaak op verschillende manieren en is voor ieder van ons persoonlijk. Stress weegt ook op onze eigen draag- en veerkracht. Kijk eens bij jezelf hoe jij met stress omgaat. Duurt het lang vooraleer je koordje begint te schiften of merk je dat je snel aan de alarmbel ‘moet’ trekken om er niet over te gaan?I
Stress kan zich op verschillende manieren uiten.
Het is nuttig om deze te kennen en te herkennen:
Fysieke stress:
- voortdurende vermoeidheid
- onregelmatige en verstoorde slaap
- frequente migraine aanvallen
- verkeerde ademhaling
- gespannen spieren, vooral in de nek en schouders
- krampen
- hongeraanvallen met voorkeur voor zoetigheid of koolydraten
- spijsverteringsstoornissen
- doffe teint
- gevoelige huid
Mentale stress:
- concentratiestoornissen
- frequent geheugenverlies
- gebrek aan motivatie
- onvermogen om positieve oplossingen te zien
- depressie
Emotionele stress:
- zenuwachtigheid en hyperactiviteit
- laag zelfbeeld
- altijd ten dienste (willen) staan van anderen
- driftbuien
- sterk zelfkritisch zijn
- seksuele problemen
Sociale stress:
- afzonderen ons af van de buitenwereld
- moeilijke omgang met anderen ervaren
- de slachtofferrol op zich nemen
Duid voor jezelf eens aan hoeveel bolletjes je kunt omcirkelen?
Noteer ze op een blad en ga de komende tijd met deze zaken aan de slag. Vanaf 3 bolletjes is je stresslevel verhoogd. Zijn het meer dan 6 zit je in een te hoge stressfase. En daar moet je iets aan doen.
Plan eens ’time for me’ in.
Je zal merken dat de ingekleurde bolletjes heel wat minder worden. Beauty & Soul Treatment heelt het zelfhelende vermogen van je lichaam, brengt je in balans en doet je huid weer ten volle stralen.
Beauty & Soul Treatment geeft je aanraking, manuele massages van schouder, nek, hoofd, rug en gelaat, kleur- en lichttherapie, energetische lymfedrainage en een kleimasker zorgen ervoor dat je weer ten volle straalt.
Plan je afspraak hier in (online) of telefonisch op 0494 87 59 83
Voel je goed groeten
Kim De Backer
Holistic Beauty Therapist
